O que é Meditar?
Meditar é um pouco difícil de definir. Costumamos dizer que é como o amor, tem sinónimos mas não definição. A única forma de saber o que é a meditação é sentir, tal qual com o amor. Podemos dizer que meditar é consciência. O grande objetivo é trabalhar a consciência através da libertação da mente. Isto permitirá um maior auto conhecimento e a aquisição de novos valores.
A meditação pode ainda ter focos e objetivos secundários, alguns orientados para o bem-estar fisico, outros para o bem-estar espiritual ou emocional. Podem ser considerados focos o aumento da concentração, o alivio de sintomas físicos e potenciação da cura, uma viagem astral, promoção da capacidade de perdão, entre muitos e muitos outros.
Funcionamento das práticas
Existem centenas de tipos e formas de meditar. Na Jami vamos ter de tudo um pouco, para torar a tua prática completa e adaptada a ti. Existem meditações activas e passivas, com vários níveis de dificuldade (que podes encontra na descrição), ou adaptadas a qualquer dificuldade. Temos disponíveis diversos planos de aulas, bem como a possibilidade de subscrever a uma mensalidade, desbloqueando uma nova meditação por semana e mantendo acesso a todas as meditações já disponíveis na plataforma. Na prática online a grande vantagem é poder praticar em qualquer local, sem restrições de horário.
Benefícios da meditação
Ao realizares esta prática vais ter inumeros beneficios
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Ter um momento do dia só para ti
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Aumentar o bem estar geral
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Ajudar no tratamento da depressão e de vícios
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Reduzir o stress e ansiedade
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Melhorar a capacidade de racicionio
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Melhorar a concentração
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Aliviar problemas relacionados com o sono e melhorar a sua qualidade
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Ajudar no controlo da dor
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Regular a tensão arterial
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Aumentar os níveis de autoestima, compaixão e outros valores morais
Perguntas Frequentes
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Este tipo de meditação é apenas para iniciantes?
Temos meditações para vários níveis e algumas para qualquer nível, podes ver na descrição de cada uma. Recomendamos que, se nunca meditaste, inicies pelas fáceis e vás avançando para as mais complexas à medida que vamos praticando. Assim quem inicia a prática sem nunca ter feito pode começar connosco e quem já fez pode continuar a melhorar.
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Quem pode praticar?
Todos podem praticar. Para crianças temos meditações especificas.
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Porque optar pelo plano mensal?
Ao optares pelo plano mensal, as aulas ficam mais acessíveis, e tens um nível de comprometimento maior contigo, sabendo que semanalmente te deves dedicar. Além disso terás acesso livre a todas as meditações, repetindo as vezes que desejares.
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Quais as vantagens de realizar meditação online?
Porque as podes realizar a qualquer hora do dia e em qualquer lugar, sendo que se precisares de ajuda ou esclarecimento existe um espaço para colocares as tuas duvidas.
Orientadora
Informação acerca da orientadora

Testemunhos
“Desde que descobri a loja Jami que passei a ser grande fã não só dos produtos mas de alguns eventos nomeadamente as meditações. Estas mudaram a minha forma de ver vida e por isso sou grata à Ida. 🙏🙏🙏”
“Foi num momento muito negro da minha vida que conheci as meditações no Jami. Graças à Ida e as suas meditações guiadas, voltei a ver a luz ao fundo do túnel. Ela é capaz de criar um clima de segurança, partilha e de empatia extraordinário em todas as sessões de meditação. Aconselha, apoia e está sempre disponível a ajudar. As meditações no Jami são momentos únicos, de relaxamento e de encontro com o nosso eu, permitindo uma descoberta pessoal fascinante; não dispenso a prática dos mesmos! O meu muito obrigada por pertencer ao maravilhoso grupo de meditação que o Jami proporciona!”
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