Descrição

Esta meditação tem a duração de 10 minutos, é guiada e muito fácil de acompanhar, até para quem tem mais dificuldade, e pode ser feita a qualquer hora do dia. Podes preparar um ambiente calmo e relaxado. 

Recomendamos que realizes esta meditação pelo menos 2 vezes por semana, durante 4 semanas, se estás a iniciar o caminho na meditação, para que o teu corpo e a tua mente se habituem ao relaxamento. Se já meditas, inclui na tua rotina algumas vezes por mês.

Se já estás inscrito a meditação aparecerá no teu painel de aluno.

O meu painel

Opiniões

Ana Rebelo

5 classificação por estrelas

“Grata pela partilha da meditação, verdadeiramente relaxante.”

“Grata pela partilha da meditação, verdadeiramente relaxante.”

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sandra novais

5 classificação por estrelas

“Já faço meditação há algum tempo, por vezes tenho alguma dificuldade de me ficar nas meditações guiadas, mas gostei muito de fazer está meditação .... a voz e calma ❤️ Parabéns. Grata pela oportunidade ”

“Já faço meditação há algum tempo, por vezes tenho alguma dificuldade de me ficar nas meditações guiadas, mas gostei muito de fazer está meditação .... a voz e calma ❤️ Parabéns. Grata pela oportunidade ”

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