Meditação de Alinhamento de Chakras e Mudras

Esta é uma meditação que deve ser realizada sentada, para que possas realizar os mudras. Podes colocar um ambiente confortável com velas ou incenso e senta-te confortavelmente. Vamos realizar a meditação de alinhamento com mantras e mudras. Inicialmente vou dizer o nome do chakra, para que o sintas. De seguida vou indicar como se realiza o mudra, poderás abrir os olhos para visualizar o mudra e colocares -te igualmente na posição. Vou então pedir-te que visualizes as cores dos chakras, caso tenhas dificuldades poderás visualizar a cor no ecrã. Posteriormente direi o mantra do chakra a equilibrar, poderás fechar os olhos e deverás repetir connosco o mantra 3 vezes.

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