A nossa prática de Yoga

Yoga é um conjunto de práticas físicas e mentais originárias da índia. Existem uma série de modalidades distintas dentro do que chamamos normalmente Yoga, sendo que as aulas disponibilizadas vão ser de Yoga Flow. Yoga Flow é uma modalidade orientada para desenvolver o corpo de forma fluída e suave. O seu foco na respiração e no desbloquear de novo movimento do corpo através do ganho de flexibilidade e força muscular, origina uma prática activa que sincroniza os movimentos com a respiração. Esta prática é baseada no Ashtanga Vinyasa, modalidade criada por  K. Pattabhi Jois, considerada uma forma moderna de aceder aos conhecimentos clássicos. O nosso objectivo é que esta aula proporcione bem estar aos alunos, bem como um momento do dia que seja apenas deles, para que possam desligar de stress e reconectar consigo próprios, tanto a nível do corpo como da mente.

Funcionamento das práticas

Temos disponíveis  diversos planos de aulas, bem como a possibilidade de subscrever a uma mensalidade, debloqueando uma aula por semana. Na prática online a grande vantagem é poder praticar em qualquer local, sem restrições de horário. Cada aula em vídeo terá a duração entre 45 a 60 minutos. Ao te inscreveres para praticar existe também a possibilidade de seres adicionado a grupos de apoio à prática de forma a esclarecer questões relacionadas com as aulas.

Benefícios da prática Yoga

Ao realizares esta prática vais ter inumeros beneficios

  • Ter um momento do dia só para ti

  • Aumentar o bem estar geral

  • Promover e manter um estado de saúde

  • Adquirir capacidades respiratórias, musculares e mentais/emocionais que vão facilitar a vida diária

  • Reduzir o stress e ansiedade

  • Melhorar a postura

  • Melhorar a concentração

  • Aliviar problemas relacionados com o sono e melhorar a sua qualidade

Perguntas Frequentes

  • As aulas de yoga são para iniciantes?

    A aula é aberta a qualquer nível, sendo que as nossas primeiras aulas do mês têm um nível um pouco mais fácil e vão ficando mais complexas à medida que vamos praticando ao longo do mês. Assim quem inicia a prática sem nunca ter feito pode começar connosco e quem já fez pode continuar a melhorar.

  • Quem pode praticar?

    A aula é aberta a todos, no entanto se tens alguma condição de saúde ou em caso de gravidez consulta o teu médico para questionar a possibilidade de realizar alguns exercícios, nomeadamente as retenções de ar. Sempre que existam exercícios que sejam restritos a algumas condições de saude, informamos e damos alternativas.

  • Porque optar pelo pagamento mensal?

    As aulas vão progredindo dentro do tema mensal, tanto em termos do volume dos exercícios como da sua dificuldade, fazendo com que vás evoluindo na tua prática ao longo do mês.

  • Quais as vantagens de realizar aulas online?

    Porque as podes realizar a qualquer hora do dia e em qualquer lugar, sendo que se precisares de ajuda ou esclarecimento existe um espaço para partilha de texto e vídeo entre alunos e instrutores.

Planos disponiveis

Podes optar por um plano mensal ou anual, ambos com aulas semanais (1 aula por semana)

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Eleva a tua prática de meditação, subscrevendo um dos planos de yoga e meditação

Métodos de Pagamento

  • Transferência Bancária

    Para pagar por transferência bancária utiliza o IBAN 0193 0000 1050 3285 057 64 e envia-nos e-mail com o comprovativo para [email protected] para libertarmos o acesso ao curso. Caso tenhas selecionado o pagamento fracionado, o valor da mensalidade deve ser pago de 30 em 30 dias.

  • MBWay

    Para pagar por Mbway utiliza o numero 968345775 e na descrição coloca o teu e-mail para libertamos o acesso ao curso. Caso tenhas selecionado o pagamento fracionado, o valor da mensalidade deve ser pago de 30 em 30 dias.

  • Cartão Bancário

    Podes utilizar no nosso site o teu cartão de crédito ou débito e também cartões virtuais.

  • Presencial

    Poderás efetuar o pagamento também na nossa loja, na Rua Filipe Alistao 51 8000-343 Faro

Porque somos a melhor escolha para a tua prática?

  • Aulas em Video

    Toda a nossa prática é realizada em aulas em video, com explicação e demonstração "step-by-step"

  • Ao teu ritmo

    Escolhe o teu local e a tua hora! Inicia em qualquer altura, em qualquer lugar, e seguindo o teu ritmo em cada aula

  • Acompanhamento

    Fornecemos um grupo de apoio para colocares as tuas duvidas e para que a tua prática tenha o máximo acompanhamento possível

Instrutores

Informação acerca dos instrutores

Ensina Hatha Yoga, Vinysa Yoga e Yin Yoga, praticante há 10 anos e é instrutora de yoga há 4 anos. É Mestre em Fisioterapia Desportiva hà 5 anos e a nossa especialista em anatomia, fisiologia e alinhamento

Sara Santos

Instrutora de Yoga

Instrutores

Informação acerca dos instrutores

Ensina Swasthya Yoga, Yoga em Dupla e Yoga Coreografado, praticante há 15 anos e é instrutora de yoga há 10 anos. É a nossa especialista em sânscrito, história e filosofia do yoga

Fernanda Varela

Instrutora de yoga

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