Yoga Flow para Movimento e Respiração

O que vamos trabalhar nesta série de aulas

Coordenação do movimento com a respiração com esta prática suave e fluída, óptima para qualquer nível.

Benefícios desta prática

Ao realizares esta prática vais ter inumeros beneficios

  • Ter um momento do dia só para ti e todos os beneficios de uma prática yoga

  • Aumentar capacidade pulmonar

  • Aumentar propriocepção

  • Aumentar a resistência à fadiga

  • Adquirir força e elasticidade

Valor por aula

Valor apenas para esta aula

Realiza apenas esta série de 4 aulas

Esta aula pertence a um conjunto de 4, que poderás adquirir com este plano

A nossa prática de Yoga

Yoga é um conjunto de práticas físicas e mentais originárias da índia. Existem uma série de modalidades distintas dentro do que chamamos normalmente Yoga, sendo que as aulas disponibilizadas vão ser de Yoga Flow. Yoga Flow é uma modalidade orientada para desenvolver o corpo de forma fluída e suave. O seu foco na respiração e no desbloquear de novo movimento do corpo através do ganho de flexibilidade e força muscular, origina uma prática activa que sincroniza os movimentos com a respiração. Esta prática é baseada no Ashtanga Vinyasa, modalidade criada por  K. Pattabhi Jois, considerada uma forma moderna de aceder aos conhecimentos clássicos. O nosso objectivo é que esta aula proporcione bem estar aos alunos, bem como um momento do dia que seja apenas deles, para que possam desligar de stress e reconectar consigo próprios, tanto a nível do corpo como da mente.

Funcionamento das práticas

Temos disponíveis  diversos planos de aulas, bem como a possibilidade de subscrever a uma mensalidade, debloqueando uma aula por semana. Na prática online a grande vantagem é poder praticar em qualquer local, sem restrições de horário. Cada aula em vídeo terá a duração entre 45 a 60 minutos. Ao te inscreveres para praticar existe também a possibilidade de seres adicionado a grupos de apoio à prática de forma a esclarecer questões relacionadas com as aulas.

Benefícios da prática Yoga

Ao realizares esta prática vais ter inumeros beneficios

  • Ter um momento do dia só para ti

  • Aumentar o bem estar geral

  • Promover e manter um estado de saúde

  • Adquirir capacidades respiratórias, musculares e mentais/emocionais que vão facilitar a vida diária

  • Reduzir o stress e ansiedade

  • Melhorar a postura

  • Melhorar a concentração

  • Aliviar problemas relacionados com o sono e melhorar a sua qualidade

Métodos de Pagamento

  • Transferência Bancária

    Para pagar por transferência bancária utiliza o IBAN 0193 0000 1050 3285 057 64 e envia-nos e-mail com o comprovativo para info@jami.pt para libertarmos o acesso ao curso. Caso tenhas selecionado o pagamento fracionado, o valor da mensalidade deve ser pago de 30 em 30 dias.

  • MBWay

    Para pagar por Mbway utiliza o numero 968345775 e na descrição coloca o teu e-mail para libertamos o acesso ao curso. Caso tenhas selecionado o pagamento fracionado, o valor da mensalidade deve ser pago de 30 em 30 dias.

  • Cartão Bancário

    Podes utilizar no nosso site o teu cartão de crédito ou débito e também cartões virtuais.

  • Presencial

    Poderás efetuar o pagamento também na nossa loja, na Rua Filipe Alistao 51 8000-343 Faro

Perguntas Frequentes

  • As aulas de yoga são para iniciantes?

    A aula é aberta a qualquer nível, sendo que as nossas primeiras aulas do mês têm um nível um pouco mais fácil e vão ficando mais complexas à medida que vamos praticando ao longo do mês. Assim quem inicia a prática sem nunca ter feito pode começar connosco e quem já fez pode continuar a melhorar.

  • Quem pode praticar?

    A aula é aberta a todos, no entanto se tens alguma condição de saúde ou em caso de gravidez consulta o teu médico para questionar a possibilidade de realizar alguns exercícios, nomeadamente as retenções de ar. Sempre que existam exercícios que sejam restritos a algumas condições de saude, informamos e damos alternativas.

  • Porque optar pelo pagamento mensal?

    As aulas vão progredindo dentro do tema mensal, tanto em termos do volume dos exercícios como da sua dificuldade, fazendo com que vás evoluindo na tua prática ao longo do mês.

  • Quais as vantagens de realizar aulas online?

    Porque as podes realizar a qualquer hora do dia e em qualquer lugar, sendo que se precisares de ajuda ou esclarecimento existe um espaço para partilha de texto e vídeo entre alunos e instrutores.

Porque somos a melhor escolha para a tua prática?

  • Aulas em Video

    Toda a nossa prática é realizada em aulas em video, com explicação e demonstração "step-by-step"

  • Ao teu ritmo

    Escolhe o teu local e a tua hora! Inicia em qualquer altura, em qualquer lugar, e seguindo o teu ritmo em cada aula

  • Acompanhamento

    Fornecemos um grupo de apoio para colocares as tuas duvidas e para que a tua prática tenha o máximo acompanhamento possível

Opta por um plano mensal ou anual

Obtem mais beneficios ao escolher um plano mensal ou anual com libertação de uma aula semanal

  • €20,00 / mês com 7 dia de acesso gratuito

    Plano Mensal

    Começar agora
  • €220,00 / ano com 7 dia de acesso gratuito

    Pagamento Anual

    Começar agora

Testemunhos

“Certamente aprendi com este curso que há muito mais energia nos mais inertes seres do que nós questionamos. Reforçou-me imenso a minha percepção dos detalhes da vida, em mim e no exterior!”

Mariana Lopes

Aluna do Curso de Cristais

“Encontrei a Jami por acaso e do acaso fez-se hábito e do hábito amizade. Agradeço à Ida e ao João o modo como sempre me receberam e todo o mundo mágico dos cristais que com verdade e conhecimento põem à disposição de quem os procura. Tive também a possibilidade de participar na Formação de Cura com Cristais/ Litoterapia presencial na Jami e foi uma experiência muito especial pelo conhecimento adquirido, pelos momentos de prática partilhados e também pelo ambiente acolhedor e de confiança proporcionado pela Ida e pelo João. Sou muito grata por esta vivência, pretendo participar noutros workshops e aconselho com toda a certeza a quem se interesse pelo mundo dos cristais e/ou por um modo de vida sustentável e amigo de todos.”

Luisa Passos

Aluna do Curso de Cristais

“Olá Ida e João ! Quero apenas dizer que estou a adorar o formato deste novo curso de cristais online. Já tinha feito módulos de cristais presenciais convosco e também gostei muito, mas repetir alguns conceitos com aprendizagens práticas, no conforto do meu lar e ao meu ritmo, é muito gratificante e consigo acompanhar mais facilmente tudo o que há para aprender. Obrigada por tudo e continuem o excelente trabalho que têm vindo a desenvolver. Beijinho e abraço amigo. Anabela 🌞”

Anabela Machado

Aluna do Curso de Cristais

Instrutores

Informação acerca dos instrutores

Ensina Hatha Yoga, Vinysa Yoga e Yin Yoga, praticante há 10 anos e é instrutora de yoga há 4 anos. É Mestre em Fisioterapia Desportiva hà 5 anos e a nossa especialista em anatomia, fisiologia e alinhamento

Sara Santos

Instrutora de Yoga

Instrutores

Informação acerca dos instrutores

Ensina Swasthya Yoga, Yoga em Dupla e Yoga Coreografado, praticante há 15 anos e é instrutora de yoga há 10 anos. É a nossa especialista em sânscrito, história e filosofia do yoga

Fernanda Varela

Instrutora de yoga

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